low carb

jestem na redukcji (low carb). Szukam odpowiedzi na pytanie jaki jest sklad BTW wiórków kokosowych :) w necie są dwie wersje: B:5,6 T:63,2 W:5,9 i druga B:5,8 T:62 W:27. Na opakowaniu bakallanda jest pierwsza opcja. Robiąc bilans kaliorii to wychodzi ta pierwsza wersja, ale dla pewności pytam :)

Z racji że takie ciepłoty straszne, postanowiłem że kupie Jakaś odżywke białkową, bo na kurczaka przy +35 patrzeć 4razy za dzień nie moge :D:D I tu pytanie jakie najlepiej wybrać// (izolat ?? ) BF niski, ostatki wycinki. Dieta Low Carb. 2500Kcal B - 2,7 T - 1,4 W - 2,0 Osobiście zastanawiałem się nad jakimś izolatem i jakimś białkiem [...]

[...] SZTANGA/SZTANGIELKI INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: redukcyjna,low carb PODAZ KALORII: ILOSC BIALKA NA KGMC: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU:Masowa PODAZ KALORII NA START: ILOSC [...]

[...] pomoc w weryfikacji i doszlifowaniu jej. Przepraszam wszystkich za moja ortografie i skladnie. Mam nadziej ze to co napisze bedzie dla was jasne i zrozumiale. Moze kilka slow o mnie na poczatek aby okreslic moja dotychczasowa sytuacje. Mam wielki brzuchol i chialbym go zbic oraz poprawic swoja muskulature sile kondycje ..stan zdrowia . Poprzez [...]

Witam, ćwiczę już prawie rok i z wielkim trudem wyciskam na klatkę 60 kg. Klatka nic się nie chcę rozwinąć. Próbowałem różnych planów\łączenia ćwiczeń i partii, ale to nic nie dawało. Stosuję dietę LOW CARB. Jak poprawić siłę klatki?

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html i http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html czy moze jakieś inne witaminy. Moja dieta to low carb. Chciałem też zapytać jakie białko kupić bo strasznie dużo tego, które bym miał zamiast 2 posiłku gdzie mam 150g twarogu i też czy to [...]

[...] nabiał, bo oprócz tego, że tyjemy, to powoduje on wzrost celulitu. Czy ktoś się orientuje, czy to prawda? Na szczęście nie mam problemu z unikaniem nabiału, ale czasem na low carb, jakaś śmietana by urozmaiciła posiłek. Jednak jeśli naprawdę nabiał jest niewskazany, to będę się trzymać z daleka. Bardzo proszę o odpowiedź kogoś, kto się w tej [...]

Czy wiórki kokosowe można jeść do woli (tzn zeby miescic sie w 50g wegli na dobę) na low carb? Bo niby maja ok 6g węgli w 100g, ale słyszałam też że mają sporo błonnika..

Witam serdecznie wziołem się za diete low-carb .Moje dzienne zapotrzebowanie kilokalorii wynosi 2210 przy wzroście 184 i wadze 98 kg wiek 19 dobrze to obliczyłem bo różnie mi to wychodzi ? i ta dieta polega na tym by obciąć 500 kalorii dziennego zapotrzebowania ? proszę o szybką i fachową pomoc jak sobie poradzić z zrzuceniem ok 15-20 Kg. przy tej [...]

Czy oprócz dni z ładowaniem węglami jest jeszcze coś co odróżnia ckd od low carb? Bardzo proszę o podanie innych różnic jeśli są :)

[...] spalacze: hyperdrine OD suple stosowane przez ostatnie 60 dni: bialko,bcaa,hyperdrine od,shock therapy,storm ilosc dni wolnych od kreatyny: 5tyg dieta: jest ok,puki co low carb,ale zwieksze podaz weglow na masie bialko ok. 3g/kg wegle 4g/kg (dieta na masie) finanse na cykl: do 400zl Ze stackow kreatynowych stosowalem ostatnio shock therapy [...]

Elo. Co powiecie na takie połączenie: Dieta low-carb, trening na rzeźbe + Nitrobolon II. Proszę o wypowiadanie sie osób doświadczonych. Pozdrawiam ;)

[...] to chyba od razu mi tłuszcz leci ? 3. Z jakim pulsem najlepiej jechać podczas aerobów na rowerku dla najlepszych efektów 4. Jem pierś z kurczaka i pytanie jeśli robie je sobie smażąc chwile na oliwie z oliwek i potem dodaje wody i podduszam na patelni to jest to zdrowe na diecie? ( Moja dieta to low carb i brakuje mi tam kilku g tłuszczu )

[...] + WYCIĄG GÓRNY INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: redukcyjna,low carb PODAZ KALORII: ILOSC BIALKA NA KGMC: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU:Masowa PODAZ KALORII NA START: ILOSC [...]

[...] diet. Planuję przez wakacje zrzucić trochę fat'u- 180 cm i 90 kg. Od dłuższego czasu chodzę również na siłownię, co powiązało mi się z wzrostem masy. Ułożyłem więc dietę low carb- polecano ją na forach tego typu. Więc do rzeczy- jak już pisałem- jestem new w sprawach tworzenia diet, proszę o pomoc kogoś doświadczonego. 4 dni jadę na tym (nie [...]

Oliwa z oliwek - 15 ml Wołowina - 400g pokrojona na cieńkie paski Ser żółty - 50g do posypania Pomidor 3 Jaja BWT: 115 B 44 T 10 WW KCAL: 900 Oliwą smarujemy blaszkę, układamy woła na oliwę, potem pomidory pokorojne -> przyprawiamy jak lubimy zalewamy 3 jajkami (wcześniej trzeba rozbełtać na jednolitą masę ) i ścieramy ser na górę -> na 45 min. [...]

Witam chciałbym wprowadzić suplementy do mojej diety na masę: -Aminokwasy -Omega 3 -Chela MZB (olimp) - coś z tego ale to jest w chvj drogie -Multi-vit(olimp) - już kupiłem -Kreatynę - jakąś delikatną na start Dieta jest Low Carb z CC w DT i DNT, trening siłowy 4x60min + 1x30min lekkiego areo I tu moja prośba; proszę o wypisanie konkretnych [...]

[...] ? Waga moze stac w miejscu (minimalnie ruszyc do przodu), chodzi mi o polepszenie wizualne miesni :). Spalenie tez troche brzucha :). Mysle ze dieta bedzie bardziej low carb Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 180 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: nie wiem ;p ale nie duzo Obwód uda: b/d Obwód [...]

[...] 70-75% Hrmax a podczas treningu dynamicznego 12 minut tych 'zabójczych interwałów' Mam problem z dobraniem sobie proporcji, tj. myslałem o 2g białka, 1g tłuszczu i 3,5 g węglowodanów / kg. masy ciała ale nie wiem czy to nie będzie za mało. Aktualnie miesiac byłem na diecie low carb (około 100g węgli dziennie) no i dobre efekty - w miesiąc [...]

[...] planowany termin zakończenia) : Gdy bf dojdzie do 11% 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 14% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 11% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: low carb/fbw 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): bdb 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: 2 lata temu [...]